УДК 159.9

Авторы:

Кудряшова Ольга Александровна

Ассистент высшей школы психологии, ФГБОУ ВО «Тихоокеанский государственный университет», нейропсихолог, клинический психолог, педагог-психолог, преподаватель-исследователь, член Федерации психологов образования России, член Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов, г. Хабаровск

Полянская Эллина Сергеевна

Студент, ФГБОУ ВО «Тихоокеанский государственный университет», г. Хабаровск

Название статьи:

ПЕРФЕКЦИОНИЗМ, САМОКОНТРОЛЬ И ТРЕВОЖНОСТЬ В ПРОКРАСТИНАЦИИ КАК ПРЕПЯТСТВИЕ К ЭМОЦИОНАЛЬНОМУ БЛАГОПОЛУЧИЮ УЧАСТНИКОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА

Страницы:

19–25

Аннотация:

В данной статье рассматривается взаимосвязь между самоконтролем, тревожностью и перфекционизмом в контексте прокрастинации. Прокрастинация стала актуальной проблемой в современном обществе, влияя на личную и профессиональную эффективность. Мы рассматриваем, как низкий уровень самоконтроля может способствовать возникновению тревожности и перфекционистских установок, что, в свою очередь, приводит к откладыванию выполнения задач. Высокий уровень тревожности и перфекционизма негативно сказывается на способности к самоконтролю, усугубляя проблему прокрастинации. В заключение статьи предлагаются рекомендации по развитию навыков саморегуляции и снижению уровня тревожности, что может помочь в преодолении прокрастинации и повышении продуктивности. Исследование подчеркивает важность комплексного подхода к решению этой проблемы в области психологии и образования.

Ключевые слова:

прокрастинация, тревожность, самоконтроль, перфекционизм, эмоциональное благополучие, продуктивность, исследование, образовательный процесс.

Список использованных источников:

1. Гаранян Н. Г Факторная структура и психометрические показатели опросника перфекционизма: разработка трехфакторной версии / Н.Г. Гаранян, А.Б. Холмогорова, Т.Ю. Юдеева // ФГБОУ ВО «Московский государственный психолого-педагогический университет». – 2018. – Т. 26., № 3. – С. 8-32
2. Исмаил И. В. Обзор теорий перфекционизма в психологии /
   И.В. Исмаилов // Научный лидер. Выпуск №19 (220). – 2025. – С. 1-10.
3. Кривец А. Д. Исследование диспозиционного перфекционизма в связи с личностными особенностями взрослых 20–40 лет: магистерская диссертация / А. Д. Кривец // Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б. Н. Ельцина, Уральский гуманитарный институт, Кафедра общей и социальной психологии. – Екатеринбург, 2022. – 103 с. – Библиогр.: С. 70-80.
4. Лин Г. Позитивные и негативные аспекты перфекционистских установок студентов / Г. Лин, Л.Б. Киселева, А.Д. Наследов, А.Н. Шамаев // Вестник Санкт-Петербургского университета: Психология и педагогика. – Т.7, № 2. – 2017. С. 115-127.
5. Пушкина А. В. Взаимосвязь показателей перфекционизма и прокрастинации / А.В. Пушкина // Вестник Брянского государственного университета. – № 3. – 2015. – С. 71-74.
6. Снайдер М. Самоконтроль экспрессивного поведения / М. Снайдер // Журнал личности и социальной психологии. – Т. 30, № 4. – 1974. – С. 526-532.
7. Чернова А. А. Теоретические модели рассмотрения защитной системы личности и феномена перфекционизма в психологии /
   А. А. Чернова // Межвузовский сборник научных трудов. – Иркутск: Иркутский государственный медицинский университет, 2022. – С. 63-74.
8. Шевчук Д.А. Взаимосвязь тревожности и прокрастинации у студентов / Д.А. Шевчук, И.И. Черемискина // Человек и вызовы современного мира: диалог научных школ психологии : сб. материалов ст. Всероссийской науч.-практ. конф. с междунар. участием 22–23 ноября 2018 г. :текст. электрон. изд. /под ред. О. А. Устиновой ; М-во образования и науки Рос. Федерации, Новокузнец. ин-т (фил.) Кемеров. гос. ун-та. – Электрон.текстовые дан. – Новокузнецк: НФИ КемГУ, 2019.
9. Choi J.N. Individual differences in procrastination: The role of self-efficacy and self-regulation // Journal of Applied Psychology. 2005. Vol. 90, No. 1. P. 164-172.
10. Elliot A. J., Thrash T. M. Achievement goals and the hierarchical model of achievement motivation // Educational Psychologist. 2001. Vol. 36, No. 3. P. 159-170.
11. Sirois F. M. Procrastination and stress: Exploring the role of self-compassion // Self and Identity. 2014. Vol. 13, No. 2. P. 128-145.
12. Stoeber J., Otto K. Positive concepts of perfectionism: Approaches, evidence, challenges // Personality and Social Psychology Review. 2006. Vol. 10, No. 4. P. 295-319.
13. Тice D.M., Baumeister R. F. Longitudinal study of self-regulation failure: I. Effects of procrastination on performance // Journal of Personality. 1997. Vol. 65, No. 3. P. 451-478.

Финансирование научной работы:

Нет сведений.

Ссылка для цитирования:

Кудряшова О. А., Полянская Э. С.  Перфекционизм, самоконтроль и тревожность в прокрастинации как препятствие к эмоциональному благополучию участников образовательного процесса // Вопросы психологии экстремальных ситуаций. 2025. №4. С. 19–25.

URL статьи: https://extrapsy.ru/st2-n4-2025/

©Кудряшова О. А., Полянская Э. С., 2025

Материал распространяется на условиях лицензии Creative Commons «Атрибуция» 4.0 Международная (CC BY 4.0)